Еквілібристика

Команда Jump Up впевнена: мрії дорослих і дітей неодмінно мають збуватися. І якщо від словосполучень “стійка на руках”, “спічак на брусах”, “шпагат у стійці” або “ходьба на руках” завмирає серце – ласкаво просимо на тренування з еквілібристики! Проводимо групові або індивідуальні заняття з нуля та допоможемо досягти найкращих результатів.

Чим будемо займатися на тренуванні з еквілібристики для початківців і підготовлених

Слово “еквілібристика” походить від латинського aequilibris – той, що перебуває в рівновазі. Це жанр циркового мистецтва, в якому основне завдання – утриматися при нестійкому положенні тіла. Це ідеальний мікс силового тренування, тренування на витривалість, ефектного шоу і навіть розміреної йоги.

Основа основ – стійка на руках. Навчання еквілібру починається біля стіни, а потім будемо вчитися утримувати рівновагу без додаткової опори! Досвідчені спортсмени попереджають: на освоєння елемента йде близько півроку, проте результат тренувань з еквілібристики – того вартий!

Далі – більше: для тих, хто з нуля захоче опановувати еквілібр, наші тренери вже підготували нові челенджі – стійка на голові, на руках, ходьба на руках, віджимання в стійці, спічак, горизонт і ще багато цікавих елементів. Утім, ви не тільки посилите впевненість у своїх силах, а й поліпшите гнучкість, фізичну підготовку, координацію, здоров’я загалом.

5 причин просто зараз записатися на тренування з еквілібристики в Jump Up на Шулявці

Уміння знаходити баланс тіла в будь-якому положенні – основа еквілібристики. Регулярні заняття сприяють розвитку таких фізичних якостей:

• сила – та ж стійка на руках або на брусах, віджимання від підлоги, у стійці або на одній руці – це робота зі своєю вагою, яка забезпечує хороше силове навантаження, корисна для преса і рук;
• гнучкість – еквілібристика для початківців – можливість поліпшити стан опорно-рухового апарату, зробити зв’язки та м’язи еластичнішими, а кровообіг активнішим не гірше, ніж на заняттях з йоги. Зробіть своє тіло більш здоровим і підтягнутим;
• витривалість – у процесі навчання еквілібристики в нашій школі – елементам на голові, трюкам на стояках – навчитеся концентрувати фізичну силу тривалий час. Також зміцните серце, дихальну та нервову системи. Гарантуємо заряд бадьорості та чудовий настрій;
• координація – і йдеться не тільки про те, щоб після тренувань з еквілібристики рухатися з грацією кішки, а й про зниження ризику побутових травм, ударів, ударів, розтягнень;
• стресостійкість – еквілібристика – поєднання силового тренування, кросфіту, гімнастики, акробатики – забезпечує не тільки рівновагу тіла, а й рівновагу духу. Заряджайтеся енергією сповна!

Не дивно, що ми, школа еквілібристики Jump Up, так щиро закохані в цей напрямок.

Еквілібристика в Jump Up: 5 переконливих аргументів прийти до нас на навчання

У роздумах, де навчитися стояти на голові, руках і одній руці, спічагу, горизонту воркауту (положення – паралельно підлозі) або віджимання на брусах? Ми готові запропонувати:

• висококласних фахівців у школі. Тренування з еквілібристики проводять кандидати в майстри спорту та майстри спорту, які точно знають, як дійти до результату без травм і з задоволенням від спортивних занять;
• науково обґрунтований підхід до силових тренувань. В основі навчання використовуємо знання, отримані протягом тривалої спортивної кар’єри, а також принципи пліометрики, кросфіту, гімнастики та циркової майстерності. Такий підхід дає змогу досягти максимального результату за короткий період часу – перевірено не одним атлетом, який навчався у нас!
• індивідуальний підхід до занять у школі. Наші тренери розробляють персональну програму тренувань з еквілібристики – залежно від вашого віку, рівня фізичної підготовки та цілей. Проводимо як індивідуальні заняття, так і групові. Навчання проводяться у зручний для вас час;
• зручне місце розташування. Наша школа – розташовується на Шулявці, куди легко дістатися на метро або транспорті, а для мешканців Шевченківського та Солом’янського району і зовсім знаходимося в пішій доступності. А значить, все менше причин відкладати в довгу шухляду мрії про стійку, спичаг, або віджимання в стійці або на одній руці!
• комфорт. Усвідомлюємо, наскільки важливими для результативних тренувань є чистота і тепло в залах, роздягальнях і душових, справність спортивного спорядження: це базис, від якого ми не відступаємо ні на крок.

Команда Jump Up зробить ваш шлях до гармонії з власним тілом захопливою пригодою: давайте разом радіти успіхам, ставити амбітні цілі та сміливо йти до їх виконання!